この数カ月、仕事が忙しくて生活が混沌としがち。
暑くなって体力的にも厳しくなってきたし、意識的に湯船の中に浸かろうと決意した。
世の中には色々な入浴剤があって、その日の気分で変えるのも楽しい。
ちなみにオススメはきき湯。ちょい高めだけどあれはほんとに身体がほぐれていい。
でももっとオススメなのは酒+塩風呂。
これはほんとすごい。あったまるし、肌はツルツル。論拠はないが、心身のデトックス効果もある感じがする。
なんか疲れてる、ネガティブになりがち、そんな時にちょっと試してみて欲しい。
準備するもの
準備するものは以下の2つ。
ネットにある酒風呂・塩風呂の情報を元に買うものを選んでいる。
★日本酒
「合成清酒」じゃなければOKとのこと。
私は2Lで800円くらいの激安のお酒を使っている。
★塩
「あらじお」をチョイス。
人によっては岩塩の方がいいと主張しているが、あらじおのコスパが素晴らしすぎて一択。
投入分量
分量は適当。とは言え
あらじおはひと掴みくらい、お酒は1合以上は投入しているとは思うが。
アルコール弱い人は控えめで。この量でもかなり日本酒の匂いがする。
追い炊きタイプは風呂釜を傷める可能性があるので自己責任で。
入り方
かなり汗をかく。
水分補給と途中の休憩必須。
論拠はないが、入ったお湯は使い回さない・後に誰も入らない方がよさそう。
一人暮らし以外では難しいかと思うので、足湯だけやってみるのもアリかもしれない。